Den älskade eller avskydda nässlan🌱🌱

Våren🌸
Enligt kinesisk medicin och filosofi är detta den långt efterlängtade förändringen från vinter till vår.
Fröer gror, blommar och solen värmer jorden och oss jordbor.
Då vintern var en tid för att behålla energi och reducera aktivitet, är våren tid för förnyelse, en ny början och en expansiv energi i naturen.

Så även i oss människor.

Våren är idealisk för att rena och förnya vår hälsa och vårt välmående.
Våren representeras via träelementet & dit hör lever och gallblåsa.

Element:trä 🌳
Färg:grön🍀
Organ:lever/gallblåsa
Emotion:ilska, frustration🤯🤬😤

Levern har en otrolig kapacitet att rena och förnya.
Den är det näst största organet i kroppen efter huden.
Levern filtrerar över 1 liter blod varje minut.
Den ansvarar för att avgifta, nära, återskapa och lagra blod.
Kroppens viktigaste organ för ämnesomsättningen av kolhydrater, fett och protein.
En annan viktig funktion är omsättningen av läkemedel.
En viktig uppgift för levern är att avgifta kroppen, att lagra fettlösliga vitaminer samt hålla koll på blodvolym och salt- och vätskebalansen.
Enligt TCM ansvarar levern för det fria flödet av qi(energi) i kroppen och jämnar också ut våra känslor.
Ilska, irritabilitet och frustration är en signal om att Qi inte flödar som den ska.
Tillståndet benämns ”lever Qi stagnation”.

Symtom på lever Qi stagnation:

Smärta eller obehag längs med sidorna på kroppen.
Muskelsmärtor & inflammatoriska processer i kroppen.
Depression.
Labilt humör.
Suckande.
Hicka.
Frustration,kort stubin.
Klumpkänsla i halsen.
Svårigheter att svälja.
Förstoppning.
PMS.Oregelbunden & smärtsam menstruation.
Låg aptit.

Med våren kommer också den älskade eller avskydda nässlan 🌱

RECEPT: NÄSSELSHOT

RECEPT TILL 2 SMÅ GLAS

3 dl färska nässlor

1 dl vatten

1 tsk honung

1-2 msk citronsaft

Riven ingefära

Skölj nässlorna och rensa bort skräp och grova stjälkar. Lägg allt i mixer och mixa.

Häll vätskan genom sil om du vill.

Nässlor ger energi, kraft och näring. Jag brukar frysa in saften i iskuber och tar en liten shot till frukost🍀

BRÄNNÄSSLA – Urtica dioica
Stimulerar blod och blodbildning samt cirkulationen. Nässla rengör bindväv (kroppens soptipp) och ökar på så vis rörligheten. Nässla stimulerar hela mag och tarmkanalen till stabilare och jämnare funktion.

Nässla stimulerar mjälten till återgående storlek pga blodrening.
Nässla motverkar grå starr – håller ögonlinserna rena.
Nässla motverkar s k förkalkningar – egentligen förfettningar i ådror.
Nässla ger vitare ögonvitor samt minskar ”morgongrus” i ögonen.
Nässla stärker hår, naglar, hud, klaffar, ådror, tarm, bukspottkörtel.
Nässla innehåller nära alla vital-ämnen ammande och barn samt gravida och vuxna behöver.

Nässla reducerar högt mensflöde samt värk.
Motverkar kadmiuminlagring.
Nässla normaliserar thyroidea-funktionen samt körtelstorleken.
Nässla är urindrivande, sammandragande, blodstillande, stimulerar blodcirkulationen.
Nässlor är vitaminrika och innehåller dessutom viktiga mineraler. Vitamin C, järn, natrium, klorofyll, protein och fibrer.
Därför är nässlor ett bra stärkande medel på våren, med blodrenande egenskaper och förmåga för att öka kroppens resurser.
Lämpligt vid blodbrist, eftersom nässla ger både järnoch vitamin C (som gör att kroppen kan tillgodogöra sig järnet).
Nässlor stimulerar cirkulationen.
Nässlor är även blodrenande. Därför ingår nässla ofta i örtblandningar mot eksem.

Brännässla mot trasiga, sköra naglar 💅🏻
Den kan hjälpa mot naglar som lätt går sönder genom att den innehåller kalcium, magnesium, kalium och kisel.

Nässla verkar rensande på blodet och sägs kunna lindra acne. Orsaken är okänd men kan ha att göra med mineralerna eller den mer ospecifika ”blodrensande” effekten. Alternativt kan det bero på att brännässla innehåller östrogenliknande ämnen.

Basar kroppen – och kan motverka skallighet💇🏻‍♀️

Nässla är väldigt bra för att basa upp kroppen, då den är alkalisk. Nässlan har även goda funktioner hos mannen, då det blockerar bildning av hormonet DHT (dihydrotestosteron) som kommer från mannens testosteron. DHT kan orsaka skallighet, vilket således kan motverkas av nässlan.

Inflammationshämmande❌
Inom medicinen används nässlan för att motverka tarmsjukdomar, då som te eller som soppa.
Nässlan verkar inflammationshämmande och används som omslag och te vid infektion, inflammation.

Brännässlans aktiva ämnen: Kalium, nässelgift, histamin, myrsyra, kisel, garvsyra,slemämne, lecitin, klorofyll, vitaminer, magnesium, järn, fosfor, svavel, xantofyll, karotin, pantotensyra, eterisk olja.

Få lite vårrus i steget!👟👠
Rör dig, helst ute i naturen, plocka nässlor?
Stretcha, prova yoga eller bara börja med lite promenader.
Tips : yin yoga, Kim Eng på Youtube👍🏻

Ögonträning:levern öppnas i ögonen,tänk på att vila ögonen om du ofta sitter vid 📲💻
Gör gärna några stretchövningar för dina ögon.Tänk på allt de ser, all information du tar in via ögonen varje dag.👀

Ät grönt i alla former🍀🌱🥒🥝🍏🥦🥑🍐💚

Smaka syrligt: den syrliga smaken stimulerar leverns Qi.🍋

Om du lider av vårdepression eller känner dig stressad, ilsken och frustrerad går detta att behandla via akupunktur eller medicinsk Tuina massage.
Säsongsbundna akupunktur
behandlingar endast fyra gånger per år kan stärka de interna organen och återställa balansen innan små besvär blir stora.